English 
- Усанд 8-12 цаг дэвтээх явцдаа усыг 5-6 удаа солино.
- Усанд хийж нам гал дээр зөөлөртөл чанана.
- Шүүж гаргаад сэврээж хөргөөд шууд хоолонд хийх юм уу хүнсний хуванцар саванд хийж хөлдөөгчид (-18-350 C) хадгалж болно.
- Хөлдөөсөн шош буурцгийг төрөл бүрийн хоол, зуушинд хийж болно.
Жич: Шош, буурцгуудын болц харилцан адилгүй тул тус тусад нь дэвтээж чанана.
Шар буурцаг: Маханд байдаг үл орлуулагдах 8 амин хүчлийг бүгдийг нь агуулсан тул төгс уурагтай гэж үзнэ. Судлаачид шар буурцгийн эмчилгээний чанар буюу биеийн эсүүд болон ДНК-г хэт исэлдлээс хамгаалж, ясны сийрэгжилт, хөхний болон түрүү булчирхайн хорт хавдраар өвчлөх эрсдэлийг бууруулж, цэвэршилтийн дараах хам шинжийг багасгах, даралт буулгаж хаван хөөх, цусны сахар бууруулах, элэгний үрэвсэл, В, С вирусийн идэвхжлийг бууруулах, сүрьеэ, бамбай булчирхайн өвчинд тустай, биеийн эсэргүүцэл, дархлааг сайжруулах, өтгөн хаталт болон бусад үрэвсэлт өвчнөөс сэргийлэх, мэс заслын дараах эдгэрэлтийг түргэсгэх зэрэг үйлчлэл, үр нөлөөний дөрөвний гурав нь түүний найрлага дахь изофлавинтай, үлдсэн хэсэг нь уурагтай холбоотой гэж үзэж байна. Шар буурцгийн найрлагад цусны холестеролын түвшинг бууруулах үйлчлэлтэй боилогийн идэвхт бодис /тосны ханаагүй хүчил, уураг, уусдаг эслэг гм/ байдаг нь зүрх судасны эрсдэлийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.
Ногоон буурцаг: Элэг цэвэрлэх, цус хоргүйжүүлдэг, дотор халууныг дарна. Хий, шар, бадгана тэнцүүлнэ.
Хүрэн буурцаг: Найрлагадаа төмөр агуулдаг учраас цус төлжүүлдэг. Бөөрөнд сайн.
Хар буурцаг: Бөөрөнд онцгой сайн. Хаван хөөх, цусны даралт өндөр болох, зүрхний өвчин, цусны судас хатуурах, чихрийн шижин, таргалах, хавдрын эсрэг үйлчлэлтэй. Мөн ходоод гэдэс, зүрхний үйл ажиллагаанд сайн нөлөөтэйгөөс гадна түүний уусдаг эслэг нь цусан дахь сахарын хэмжээг тогтворжуулахад тустай. Нэг аяга хар буурцаг төмрийн хувьд өдөрт авах илчлэгийн 20.1% буюу маш их төмөр агуулдаг.
Элэгний буурцаг: Элэгний үйл ажиллагаанд эерэг нөлөөтэй. Эмчилгээнд хэрэглэх бол миксирдээд зутан маягаар уувал илүү үр дүнтэй. Хоолонд хөц будааны адилаар хэрэглэнэ.
Эх сурвалж www.gegeerel.mn
I think this is among the so much important
info for me. And i am glad reading your article. But should statement on few general issues, The site
taste is perfect, the articles is in point of fact great :D.
Excellent task, cheers.
Also visit my homepage: http://provitra.org/
I’m really impressed with your writing skills and also with the layout on your weblog.
Is this a paid theme or did you customize it yourself?
Either way keep up the nice quality writing,
it’s rare to see a nice blog like this one these days.
Here is my webpage: http://www.leadclub.net/classifieds/user/profile/87388
I precisely desired to thank you very much again. I’m not certain the things I would’ve worked on in the absence of
these suggestions shared by you over this topic. It was actually a frightening difficulty in my position, but viewing a new expert
way you solved it made me to leap over happiness. Now i am happy for your
information and as well , hope you realize what a great job you happen to be undertaking
instructing other individuals through the use
of your web page. I know that you have never come across all
of us.
Here is my web site – Lively Effect CBD Oil
This site was… how do I say it? Relevant!!
Finally I have found something that helped me.
Thanks a lot!
Also visit my web-site … http://theuniversityofbread.com/forums/users/rosalineywm/